Conoce todo sobre el torneo de eSports con Excel

El campeonato mundial de Excel se celebra desde el año 2022 y está organizado por la Financial Modeling World Cup, una entidad que promueve el uso de Excel para la modelización financiera. 

El torneo consta de varias rondas clasificatorias y eliminatorias, hasta llegar a la gran final, en la que solo quedan dos contendientes. Los participantes tienen que resolver una serie de preguntas sobre diferentes aspectos de Excel, como fórmulas, funciones, gráficos, tablas dinámicas, etcétera. 

Cada pregunta tiene un valor en puntos y un tiempo límite para ser respondida. Los jugadores pueden ver la pantalla de su rival y el marcador en todo momento, lo que añade emoción y presión al juego.

Las pantallas de los jugadores son un torbellino de columnas, teclas y fórmulas. Si los términos «XLOOKUP», «RANDBETWEEN» y «matriz dinámica» no significan nada para ti, es poco probable que entiendas lo que está pasando. Los comentaristas ayudan, pero solo hasta cierto punto. Sin embargo, siempre se puede seguir el marcador, pero tiende a cambiar drásticamente.

El campeonato es una muestra de la habilidad y la creatividad de los usuarios más avanzados de Microsoft Excel. Ellos pueden resolver problemas complejos,  rápidamente, con el uso de fórmulas y de lógica. También es una forma de entretenimiento brillante y muy inesperado que captura la imaginación de una manera que no se esperaría. 

El campeonato es el Internet en su mejor momento: una comunidad aislada y absurda que se divierte con algo aparentemente poco llamativo, pero sorprendentemente fascinante.

Si quieres saber más del torneo y dónde puedes verlo, conecta con nosotros como @movilnet_e.

 Los juegos de terror más difíciles para Android

Si eres fanático del terror te hemos preparado una lista con varios videojuegos que son bastante difíciles de completar, así que ya tienes unos planes gamer para este Halloween:

«Outlast»: 

Uno de los juegos más terroríficos de la historia es «Outlast». Se trata de una aventura del género «survival horror» que nos hacía tener auténticas pesadillas cada vez que jugábamos. Equipados con tan solo una cámara de vídeo, nos adentramos en el sanatorio abandonado de «Mount Massive», donde presenciamos todo tipo de sucesos que nos quitan el sueño.

«P.T. Silent Hills»: 

Solo fue un demo, pero nos hizo pasar mucho más miedo que la mayoría de los juegos de terror completos. Esta pequeña versión de prueba para PS4 de lo que iba a ser un juego protagonizado por Norman Reedus y dirigido por Hideo Kojima y Guillermo del Toro, nos hizo gritar de verdad y comernos el tarro para salir del angustioso pasillo de esa casa. Al final «Silent Hills» fue cancelado y Kojima abandonó las filas de Konami. Una lástima, porque el título pintaba de miedo.

«Resident Evil»

Un juego que puso de moda el terror en las consolas con una ambientación sobrecogedora y un desarrollo que enganchaba. En 1998 se lanzó la versión «Director’s Cut» en Europa para nuestro gozo y años más tarde tendría su correspondiente remake. La saga «Resident Evil» ha dejado grandes momentos para la historia de los juegos de terror y uno de los más famosos es la aparición del primer zombi en el «Resident Evil» original.

«Silent Hill 2»

La franquicia «Silent Hill» es hogar de algunos de los enemigos más temibles que han pasado por los videojuegos y «Silent Hill 2» tiene el honor de ser el juego con mayor número de horrores que recordamos, gracias en buena parte a «Pyramid Head». James Sunderland regresaba al pueblo de la niebla tras recibir una carta de su esposa muerta, pero lo único que nuestro protagonista encontraba allí eran recuerdos que lo llevaban a la angustia y la culpa. Y es que, a veces, nuestros peores enemigos somos nosotros mismos.

Claramente, hay muchos otros títulos de terror merecedores de estar en este listado. Conecta con nosotros cómo @movilnet_e para más recomendaciones de Halloween.

Regresa el 2D a lo grande con «Prince of Persia: The Lost Crown»

El regreso de «Prince of Persia» fue una de las mejores noticias que nos dejó el pasado «Showcase» de Xbox. Aunque Ubisoft tiene en marcha un «remake» de «Las Arenas del Tiempo», darnos cuenta que la saga se amplía con un nuevo juego, fue una buena noticia, aunque para algunos el regreso al 2D lo han tachado de conservador. 

Para Ubisoft es todo lo contrario, regresar a la 2D no es un paso atrás dentro de la saga, para el equipo de desarrollo crear un nuevo «Prince of Persia» en 2D no es caminar hacia atrás, simplemente se trata de explotar una de las principales facetas del equipo,  desarrollar grandes juegos con esta perspectiva.

En cuanto a lo audiovisual, el impecable diseño sonoro es uno de los elementos claves para que los espadazos y las esquivas sean tan satisfactorias, además que la música encaja fantásticamente con el estilo visual. Lo cierto es que luce bien y tiene personalidad, aunque quizá sea un poco simple en la versión para PC donde jugamos la mayoría del tiempo. Pero la elección de ese estilo «cartoon» probablemente tiene como motivación hacer que la versión de Switch sea robusta. Y vaya si lo es: sí, hay menos detalle de texturas y los efectos son menos vistosos pero se mueve a 60 FPS estables.

«Prince of Persia: The Last Crown» tiene una pinta increíble, probablemente se convertirá en un juego que ningún aficionado a los metroidvania se debería perder, y este lleva a la saga por derroteros que no se exploraban desde hace mucho; a la vez que evoluciona exponencialmente las propuestas bidimensionales de la serie.

Si quieres saber más sobre este juego visita nuestro Facebook.

Movilnet-e en las finales de la «Spike Pro League» y la «Spiritual Rift Series» de LGA Play

Una experiencia que todo fan de los eSports debe vivir, al menos una vez en la vida, es una final presencial para disfrutar de la emoción del momento, apoyar a su equipo favorito y celebrar cuando alcance el triunfo.

Esto lo sabemos muy bien y como nos enfocamos en ofrecerte lo mejor de los deportes electrónicos, en Movilnet-e nos preparamos para un día 100% geek y asistimos con mucho entusiasmo a la Universidad Católica Andrés Bello en Caracas, para presenciar las finales de la Liga Venezolana de «Valorant», la «Spike Pro League» en su Temporada 1, y la Liga Venezolana de «League of Legends», la «Spiritual Rift Series» con su Split Apertura. ¿Lo mejor? Esto es solo un abreboca de lo que será el Venezuela Game Show en su tercera edición.

Este evento se dividió en tres grandes bloques: la final de «Valorant», la final de «League of Legends» y la pasarela cosplay. Prepárate porque aquí te contamos cuáles fueron los «highlights» de cada uno. 

Final de la «Spike Pro League» 

Muchos equipos lucharon por llegar hasta aquí pero fueron «Fusion» y «Careperros Esports» quienes lo lograron y se enfrentaron en un set de partidas que mantuvieron a la audiencia pegada a sus sillas. Fueron dos juegos muy intensos y cerrados pero los chicos de «Fusion» demostraron sus habilidades y se llevaron la victoria.

Final «Spiritual Rift Series»

Como en toda liga, el trayecto para alcanzar las fases de finales es muy duro y después de meses de mucho esfuerzo, «Pro42» y «Raijin Esports» se enfrentaron para decidir quién se llevaría la copa. Esta final fue tremenda y, aunque estuvo reñida, el equipo del trueno ganó dos juegos seguidos y fueron los campeones de esta liga.

Pasarela cosplay

Por supuesto, no podía faltar una pasarela para que los cosplayers hicieran un despliegue de sus habilidades interpretativas. En total, participaron nueve talentosos cosplayers dándole vida a personajes de «League of Legends» y «Valorant». Los participantes del jurado formado por Edymar Da Silva (@edymar98, cosplayer profesional) y SpectruM (@spectrumtvz, caster profesional), se encargaron de elegir a los dos mejores cosplayers de la pasarela: el segundo lugar fue para Leitox Trejo (@leitoxoficial) con su cosplay de Rakan y el primer lugar se lo llevó Juan LP Avila (@j_avilacosplay) con su cosplay de Jayce. 

Felicitamos a todos los equipos y cosplayers participantes, su compromiso con el mundo geek es admirable e inspiran a muchos otros a seguir sus pasiones. ¡Gracias por formar parte de la comunidad geek! 

Extra…

Además de la emoción de las finales y la pasarela cosplay, el público pudo disfrutar de diferentes estaciones de «freeplay» con títulos como «Just Dance», «Super Smash Bros.», «Gran Turismo» y «League of Legends». Sin duda, hubo diversión para todas las edades en este evento que celebra la pasión de los deportes electrónicos.

Después de un día donde se desbordaron las emociones, regresamos a casa con la satisfacción de haber sido parte de estas finales presenciales. Desde Movilnet-e buscamos apoyar los talentos e iniciativas que promuevan el entretenimiento sano  para todo el público geek y gamer.

Gracias por acompañarnos a través de nuestras ventanas digitales y no te despegues de @movilnet_e porque seguiremos conectándote a lo mejor de los deportes electrónicos.

Las decisiones que tomas afectan el destino de la galaxia

Si la ciencia ficción y los videojuegos es lo que más te apasiona de la cultura geek, no puedes perderte esta recomendación o viajar al baúl de los recuerdos. 

«Mass Effect» es una franquicia de videojuegos de ciencia ficción que se centra en el personaje del Comandante Shepard, un soldado de la Alianza de Sistemas que debe luchar contra una raza de máquinas asesinas conocida como los Segadores.

La franquicia ha sido aclamada por su historia emocionante, personajes complejos y jugabilidad adictiva. Los jugadores pueden personalizar a su personaje y tomar decisiones que afectan la trama y el desarrollo del juego. Además, la franquicia ha sido elogiada por su atención al detalle en la creación de mundos y criaturas alienígenas únicas.

Su jugabilidad combina elementos de juegos de rol y de acción en tercera persona, con un sistema de combate en tiempo real. Los jugadores pueden explorar una variedad de planetas y estaciones espaciales, interactuar con personajes no jugables y completar misiones para avanzar en la historia.

Además de los juegos principales, la franquicia de «Mass Effect» también ha inspirado novelas, cómics y una película en desarrollo. La franquicia ha sido una de las más exitosas de BioWare y ha ganado múltiples premios y reconocimientos por su innovación y calidad.

Es una emocionante historia, con jugabilidad adictiva y atención al detalle en la creación de mundos y criaturas alienígenas únicas. Con una serie de juegos principales y una variedad de spin-offs, la franquicia ha creado un universo expansivo y emocionante que ha cautivado a los fans y ha ganado múltiples premios y reconocimientos.

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¡Feliz día del gamer! Levanta tu control y celebra tu pasión

Hoy queremos compartir contigo la historia de uno de los días más importantes para la comunidad geek: ¡El día del gamer!

El Día Mundial del Gamer se celebra cada 29 de agosto y es una fecha especial para reconocer y homenajear a los fanáticos de los videojuegos.

Esta historia comienza en el 2008, cuando un grupo de revistas especializadas en el sector de los videojuegos, como Hobby Consolas, PlayManía y PC Manía, propusieron la creación del Día del Gamer. Su objetivo era destacar la importancia de los videojuegos como una forma de entretenimiento y cultura.

Desde entonces, cada año se celebra el Día Mundial del Gamer con diversos eventos y actividades, como charlas virtuales, descuentos en tiendas especializadas, torneos y más. Estas celebraciones buscan reunir a la comunidad gamer y promover la pasión por los videojuegos.

Aunque el origen del Día Mundial del Gamer se remonta a España, esta celebración se ha extendido a nivel mundial y es reconocida en varios países, incluyendo Latinoamérica y Estados Unidos. Cabe destacar que en Estados Unidos se celebra el 12 de septiembre, en lugar del 29 de agosto.

¿Qué actividades se organizan para celebrar esta fecha como todos unos campeones?

Para celebrar el Día Mundial del Gamer, se realizan diversas actividades que buscan reunir a la comunidad gamer y promover una sana cultura por los videojuegos. Algunas de las actividades más comunes incluyen:

  1. Eventos y torneos: Se organizan competencias y torneos de videojuegos en línea o presenciales, donde los jugadores pueden demostrar sus habilidades y competir por premios.
  1. Charlas y conferencias: Se llevan a cabo charlas y conferencias sobre diversos temas relacionados con los videojuegos, como el diseño de juegos, la industria del gaming, la narrativa en los videojuegos, entre otros.
  1. Descuentos y promociones: Muchas tiendas y plataformas de videojuegos ofrecen descuentos especiales y promociones en juegos, consolas y accesorios durante el Día Mundial del Gamer.
  1. Streaming y transmisiones en vivo: Los streamers y creadores de contenido suelen realizar transmisiones en vivo de sus sesiones de juego, interactuando con su audiencia y compartiendo su pasión por los videojuegos.
  1. Comunidad y redes sociales: En este día, los jugadores suelen compartir sus experiencias, opiniones y momentos destacados en las redes sociales, utilizando hashtags relacionados con el Día Mundial del Gamer para unirse a la conversación global.

No importa en dónde te encuentres, siempre existe una manera de celebrar este día de forma especial. Lo importante es reconocer el papel que tienen los videojuegos en el contexto actual, ya que son mucho más que un entretenimiento, y también en el contexto personal, ya que ser gamer es ser paciente, disciplinado y constante.

¡Feliz día a todos los gamers que forman parte de nuestra comunidad geek! 

Descubre las curiosidades más sorprendentes de «Hogwarts Legacy»

Si eres un fanático de los videojuegos y de la magia, de seguro escuchaste que Harry Potter trae una experiencia que no puedes perderte.

Ya han pasado varios meses de su lanzamiento,  este es un videojuego que sin importar el tiempo no deja de marcar tendencia en redes sociales por la interacción y jugabilidad que te permite estar como si fueras un mago de Hogwarts.

¿Todavía no sabes de qué videojuego te hablo?

«Hogwarts Legacy» es un juego de rol de acción en tercera persona, el cual está ambientado en el universo de Harry Potter y se desarrolla en el siglo XIX, antes de los eventos de la saga.

En este videojuego los jugadores podrán crear su propio personaje y explorar el mundo mágico de Hogwarts y sus alrededores. Podrán aprender y lanzar hechizos, asistir a clases, interactuar con personajes icónicos de la saga y explorar lugares mágicos como el «Bosque Prohibido» y «Hogsmeade».

Lo que atrapa a los fanáticos para que interactúen con este mundo, es que presenta una historia principal que involucra a los jugadores en una aventura épica en la que tendrán que enfrentar peligros y descubrir secretos oscuros. 

Si eres uno de ellos, aquí te presentamos algunas curiosidades interesantes sobre este juego:

🧙‍♂ Una caja sorpresa: 

En la sala de los menesteres podrás encontrar un muñeco que sale de una caja, debes estar muy pendiente de este suceso porque no vuelve a pasar y este personaje que aparece hace referencia a Severus Snape.

🧙‍♂¿Quieres conocer Azkaban?: 

En una misión exclusiva de aquellos jugadores que pertenecen a Hufflepuff, ellos pueden visitar esa prisión al momento de desarrollar la misión.

🧙‍♂ Zona oculta en el bosque: 

Si buscas referencias de las películas, hay un estanque en el bosque que representa las escenas de Harry Potter con Sirius lanzando un hechizo en la escena del lago.

🧙‍♂ ¿Pasadizos secretos?: 

Si pasas por la estatua de una bruja tuerta, podrás ingresar a uno de los pasadizos que usó Harry en el prisionero de Azkaban para escapar.

Estas son solo algunas de las curiosidades de «Hogwarts Legacy» que han generado mucha emoción entre los fanáticos de la franquicia de Harry Potter. 

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Tips para atrapar shinys en Pokémon Go

Si eres fan del videojuego Pokémon GO, seguramente sabes lo difícil que es lograr conseguir la codiciada variante brillante Shiny.  Por lo que una vez que encuentras esa colorida versión que pocos tienen, la satisfacción no puede ser mayor.

La razón por la que las variantes «Shiny» o «variocolor» son tan buscadas, es debido a su baja tasa de aparición. Algunas de ellas son tan raras que solo los jugadores con mucha suerte o que pasan horas en Pokémon GO pueden tenerlas.

Atrapar Shinys es diferente según cada juego. En Pokémon GO es un poco distinto a la serie principal, pues requiere que salgas a caminar en el mundo real. Además las posibilidades de encontrarte con un determinado Pokémon son menores, dependiendo de la situación, y ni hablar de su versión variocolor.

Si quieres comenzar a buscar una variante Shiny, es tan simple como interactuar con cada Pokémon que encuentres. Solo procura abandonar el combate si notas que la paleta de color no es diferente a la regular. De esta forma, no pierdes tiempo y puedes repetir el proceso con cada Pokémon que encuentres. La repetición hará que termines encontrando a algunas variantes Shiny tarde o temprano.

Pero no solo los Shiny son un tesoro en el juego, hay algunos Pokémon que siempre deberías capturar, aunque no sean Shiny, ya que uno de ellos puede ser un «Ditto Shiny» disfrazado, y puede darte una alegría tras la captura. Esos Pokémon son: Diglett, Grimer, Snubbull, Corphish, Starly, Roggenrola, Tympole y Litleo.

Lo más recomendable al momento de buscar variantes Shiny en Pokémon GO, es aprovechar los eventos, especialmente aquellos de tiempo limitado. Niantic suele aumentar significativamente las probabilidades de encontrar variantes Shiny en determinadas celebraciones, que van desde los días de la comunidad hasta las horas de incursión. Debes estar pendiente de las notificaciones.

Otra forma de buscar variantes Shiny en Pokémon GO es derrotar a cada líder del «Team GO Rocket», ya que te da una oportunidad de capturar a su Pokémon oscuro. Si este Pokémon tiene una variante Shiny, tienes más probabilidades de que aparezca que en otras circunstancias. 

Por último puedes encontrar variantes Shiny en las incursiones de 5 estrellas. En estos casos, los poderosos legendarios tienen la mayor probabilidad de aparecer en sus formas variocolor en todo el juego, si tomamos en cuenta las circunstancias normales. 

Antes tienes que saber que algunos Pokémon tienen una tasa de aparición menor a las de otros. Por lo tanto, si este tiene una variante Shiny, tendrás aún menos posibilidades de encontrarla. Ahora que entiendes esto, puedes encontrar a continuación las probabilidades (generales) que se manejan actualmente en Pokémon GO:

  • 1 de cada 500 Pokémon es Shiny.
  • Algunos Pokémon como Stunfisk de Galar, Meltan, Gible y Shinx tienen 1/125 de ser Shiny.
  • Algunos Pokémon tienen probabilidades potenciadas de 1/64 de ser Shiny.
  • 1 de cada 25 Pokémon es Shiny durante los días de la comunidad.
  • 1 de cada 20 Pokémon legendarios es Shiny en las incursiones de 5 Estrellas.

Para saber cuáles son los Shinys más buscados, no olvides visitar las redes sociales de @movilnet_e.

Videojuegos basados en series de televisión

Uno de los géneros más usados para contar historias son los juegos basados en series de televisión, ya que suelen ser versiones libres que aprovechan la fama de la historia original.

Desde el surgimiento de los videojuegos como fenómeno popular, la industria ha tenido una relación estrecha con la televisión, ya que al igual que los juegos, las series pueden llegar a ser uno de los primeros contactos de los niños con la narrativa que quiera contar cada historia. Esto explica la razón por la que desde un principio haya funcionado en paralelo.

Por eso hoy te presento los juegos inspirados en famosas series de televisión:

«The Simpsons Hit & Run»: 

Empezamos este recopilatorio con uno de los juegos más míticos de «Los Simpsons», una de las series más famosas de los noventas, el sentido del humor de toda una generación, además de su capacidad de expresarse a través de capítulos y sketches de esta familia americana. Si ya eres veterano en esto de los videojuegos, seguramente guardes un mejor recuerdo del juego de «Los Simpsons» de Konami, un «beat ’em up» lanzado en 1991, en el que podías seleccionar a cualquiera de los miembros de la familia, a excepción de Maggie que es secuestrada al principio de la aventura.

Lanzado en 2003, fue lo más parecido a un «Grand Theft Auto» de «Los Simpsons» que no ha existido nunca, mientras que su predecesor, «The Simpsons Road Rage», se basó más en el «Crazy Taxi». «Hit & Run» recreó la particular, pero mediocre Springfield, mientras que asoma referencias de la serie de forma constante. Lo tiene todo, variedad de autos diferentes, personajes memorables, chistes y todo lo que recuerdas de la serie y más.

«Lost: Via Domus»: 

Este es el  videojuego de la serie «Lost». Sí al día de hoy muchos creemos que Damon Lindelof y J.J. Abrams nos deben la respuesta a muchas preguntas y un final a la altura, sin embargo, «Lost» o «Perdidos» es historia de la televisión. Una serie a caballo entre la ciencia ficción, «El Señor de las Moscas» y «La Isla de las Tentaciones»,  esta serie se atrevió a volver convencional los viajes en el tiempo, los saltos temporales, la ropa de senderismo y  la canción «Downtown» de Petula Clark. Pues olvida todo esto porque el videojuego de «Lost» no hizo nada de esto.

«Alf»

El objetivo es completar ciertas tareas para que el extraterrestre regrese a su planeta como Poochie. A finales de 1989, SEGA diseñó y distribuyó este título para la «Master System» e incluso tuvo el honor de ser calificado como el peor juego de esta consola, no es para menos. Los colores supersaturados, los pitidos arrítmicos y la trama sin mucha complicación ni lógica, convierten este juego en un producto que merece el sello de muy curioso.

«Buffy the Vampire Slayer: Chaos Bleeds»: Mientras que «Lost» pincha y hunde, «Buffy the Vampire Slayer: Chaos Bleeds», la adaptación de la serie «Buffy» logra su cometido con bastante acierto. Ampliar la experiencia, los creadores ganen dinero y los jugadores no terminen asqueados. Las rubias en los 90 no eran tontas, podían ser abogadas o cazavampiros y en este título de estilo «beat ‘em up» para PlayStation 2, ver a los vampiros hacerse polvo tras un patadón de «Buffy» o de algunos de los otros personajes es un placer. El juego logra captar el humor de la serie, la seña de identidad  y la hipérbole.

«South Park: La Vara de la Verdad»: 

Después de varios videojuegos que no hicieron justicia a esta mítica serie, por fin en 2014 gracias a Obsidian y Ubisoft pudimos disfrutar de «South Park: La Vara de la Verdad», posiblemente una de las mejores adaptaciones de serie a videojuego que se han hecho nunca. Conservando toda la esencia del producto televisivo, con sus creadores Trey Parker y Matt Stone muy implicados en su creación, y además una base para jugar muy buena, en forma de un entretenido RPG por turnos. Lleno de referencias, metareferencias y momentos icónicos, además de personajes reconocibles, queridos y controvertidos. La narrativa que trae es completamente nueva, por lo que amplía el universo pero no una historia concreta. Su arte y gráfica es «South Park» por los cuatro costados, tanto que parece un episodio más.

¿Qué otro juego basado en una serie has jugado tú? Visita el Facebook de @movilnet_e y respóndenos por tu red social favorita.

El secreto de un buen gamer: hábitos de sueño saludable

Muchas veces pasamos muchas horas subiéndole el nivel a un personaje o no dormimos venciendo a un jefe, pero la verdad es que si quieres ser un crack en los videojuegos dormir bien debe estar entre tus prioridades.

A diferencia de otros aspectos de nuestra rutina diaria (comer, beber), el motivo del sueño no parece intrínsecamente claro. Por ejemplo, parece que dormimos porque estamos cansados, pero la verdad dormir ayuda a desintoxicar nuestros cuerpos, restablecer nuestra fisiología y organizar los datos en nuestra mente. En última instancia, existe una clara correlación entre los hábitos de sueño saludables y el bienestar general.

Hay cuatro pilares de lo que se considera hábitos de sueño saludable. Estos pilares son la regularidad,  la continuidad , la duración y la calidad, cada uno de los cuales es igualmente importante. Si alguno de estos factores es insuficiente, entonces su sueño es insuficiente.

La regularidad se refiere a la consistencia de su horario de sueño. En última instancia, se debe intentar conciliar el sueño a la misma hora todas las noches y despertarse a la misma hora todas las mañanas. Por supuesto, hay cierto margen de maniobra, pero una gran variabilidad en su horario de sueño seguramente será un detrimento.

La continuidad se refiere a su capacidad para permanecer dormido durante la noche. Lo opuesto a la continuidad se llama fragmentación. La fragmentación del sueño es una interrupción de su sueño (es decir, se despierta para ir al baño).

La duración de su sueño es doble. Primero, ¿cuántas horas de sueño estás durmiendo, en total? En segundo lugar, ¿cuánto tiempo pasas en cada etapa del sueño? Tanto la duración total como la duración dentro de cada etapa del sueño son de vital importancia para su salud en general.

El último pilar del sueño es la calidad: ¿qué tan bien duermes realmente? Este factor es más específico de la firma de ondas cerebrales de su sueño. Si bien la duración es cuánto tiempo pasas en cada etapa del sueño, la calidad es si alcanzas y permaneces en cada etapa lo suficiente.

La calidad del sueño se ve afectada con mayor frecuencia por factores externos como la cafeína, el alcohol, el ruido o la luz. La calidad del sueño a menudo sigue a una buena higiene del sueño, que se discutirá con más detalle más adelante.

Actualmente existen apps que pueden ayudarnos a tener un sueño más sano, próximamente te las vamos a presentar así que debes  estar pendiente de las redes sociales de @movilnet_e.